Заболевания.ru Медицинская энциклопедия
Диета Ирины Понаровской предполагает снижение веса на 8 кг за 15 дней.
Рекомендованные продукты: чечевица, брокколи, овес, ячмень, иногда можно рыбу, овощи и фрукты (в промежутках между едой).
Запрещенные продукты: мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе.
Меню на день
Завтрак: овсянка
Обед: овощной суп, овощной салат
Ужин: рис, салат и рыба