Заболевания.ru Медицинская энциклопедия
Голливудская диета обещает быстрое похудание, но она предполагает, что вы питаетесь всего 3 раза в день, а между приемами пищи пьете только воду — литр или полтора, поэтому выдержать ее в течение двух недель трудно. Не рекомендуется употреблять сахар и соль, а на завтрак ограничиться только чашкой кофе, что для многих достаточно тяжело. Если строго соблюдать рекомендации диеты, то можно сбросить до 7 кг.
1 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, шпинат, помидоры.
Ужин: отварное мясо, зеленый салат.
2 день
Завтрак: 1 сухарик, черный кофе. Обед: отварное мясо, салат. Ужин: ветчина, кефир.
3 день
Завтрак: 1 сухарик, черный кофе.
Обед: корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, 1 помидор, 1 фрукт.
Ужин: 2 яйца вкрутую, чашка тертой моркови, твердый сыр.
4 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 яйцо вкрутую, чашка тертой моркови, твердый сыр.
Ужин: большой фруктовый салат.
5 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: большая нежирная рыба.
Ужин: чашка тертой моркови.
6 день
Завтрак: 1 сухарик, черный кофе.
Обед: большой кусок куриного филе, зеленый салат.
Ужин: 2 яйца вкрутую.
7 день
Завтрак: чай без сахара.
Обед: большой кусок отварного мяса, 1 фрукт.
Ужин: отварная рыба с овощами.
С 8 по 14 день повторить диету в обратном порядке.