Заболевания.ru Медицинская энциклопедия
Горькие сожаления о том, что на диете нельзя есть макароны, остались в прошлом! Эта интересная макаронная диета для любителей макарон доказывает, что и макароны могут быть диетической пищей. Итак, для диеты понадобится запас макарон из твердых сортов пшеницы на 4 недели, именно столько длится эта диета. Зa этот срок вы сможете избавиться от лишних 5 килограммов.
1 день
Первый завтрак: кофе или чай, свежие фрукты (лесные ягоды, дыня, яблоки, груши, киви).
Второй завтрак: сок (лимонный, апельсиновый, грейпфрутовый).
Обед: курица — гриль или вареная, вареные овощи.
Полдник: сок (лимонный, апельсиновый, грейпфрутовый).
Ужин: макароны с овощами (баклажаны, кабачки, перец).
2 день
Первый завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный.
Второй завтрак: фруктовый сок без сахара.
Обед: рыба по выбору (вареная или печеная), овощи на пару.
Полдник: фруктовый сок без сахара.
Ужин: рис с кабачками, вареные овощи.
3 день
Первый завтрак: кофе или чай, свежие фрукты.
Второй завтрак: фруктовый сок без сахара.
Обед: сыр, овощи на пару.
Полдник: фруктовый сок без сахара.
Ужин: салат с макаронами и сырыми или вареными овощами.
4 день
Первый завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный.
Второй завтрак: фруктовый сок без сахара.
Обед: телятина, ягнятина или свинина на гриле, вареные овощи.
Полдник: фруктовый сок без сахара.
Ужин: макароны с горошком, печеные овощи.
5 день
Первый завтрак: кофе или чай, свежие фрукты. Второй завтрак: фруктовый сок без сахара.
Обед: рыба-гриль или запеченная в фольге, овощи на пару.
Полдник: фруктовый сок без сахара.
Ужин: суп с лапшой и бобовыми (фасоль, горошек, чечевица), печеные овощи.
6 день
Первый завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный.
Второй завтрак: фруктовый сок без сахара.
Обед: индейка, курица или зайчатина запеченная, вареные овощи.
Полдник: фруктовый сок без сахара.
Ужин: макароны со сладким перцем, овощи на пару или запеченные.
7 день
Первый завтрак: кофе или чай, свежие фрукты.
Второй завтрак: фруктовый сок без сахара.
Обед: 2 яйца вкрутую, запеченные овощи.
Полдник: фруктовый сок без сахара.
Ужин: пицца с овощами или грибами, запеченные овощи.