Заболевания.ru Медицинская энциклопедия
Щадящая диета на неделю, в течение которой вы можете избавиться от 5 лишних килограммов. Предлагаются два варианта меню на день. Чередуйте их на протяжении 7 дней. На этой диете вы будете чувствовать себя комфортно, поскольку она предполагает четырехразовое питание и достаточное количество продуктов на каждый прием пищи.
Меню на день. Вариант 1
Первый завтрак: чай с молоком, яйца всмятку, зеленый салат, тосты.
Второй завтрак (или полдник): молоко, черствый белый хлеб с ветчиной, помидор.
Обед: красный борщ, картофель, фрикадельки в соусе из петрушки, спагетти, салат из свежей моркови, желе из смородины.
Ужин: ленивые вареники, томатный сок, чай.
Меню на день. Вариант 2
Первый завтрак: кофе ячменный с молоком, творог с помидорами, хлеб из муки грубого помола.
Второй завтрак (или полдник): молоко, бисквит, фрукты.
Обед: крупник, заправленный молоком, жаркое из говядины, приготовленное без жира, шпинат, картофель, салат из сырых овощей.
Ужин: заливная рыба, овощной салат с растительным маслом, черствый хлеб, сливочное масло.