Заболевания.ru Медицинская энциклопедия
Восточная диета также предполагает прием пищи в определенное время 5 раз в день, поэтому справиться с аппетитом вполне можно, применяя эту диету. Сидеть на ней можно не больше 10 дней, за которые можно избавиться от 4 лишних килограммов.
Меню на день:
8.00: чашка кофе или чая с сахаром.
11.00: яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
14.00: 200 г отварного постного мяса или сосисок и 100 г гарнира из капусты или моркови (желательно свежих), яблоко или апельсин.
17.00: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
20.00: стакан простокваши или кефира.