Заболевания.ru Медицинская энциклопедия
На первый взгляд даже сама фраза «я учусь рожать» звучит непривычно, потому что роды — процесс сугубо естественный, где обо всем необходимом природа уже давно позаботилась. Школы дородовой подготовки преимущественно посещаются для приобретения теоретических знаний и ради общения друг с другом. Такие занятия дают женщине уверенность, выполняют необходимую психотерапевтическую функцию.
Значение такой программы очень велико, но оказывается недостаточным. Вооружившись большим арсеналом записей, будущая мама считает себя вполне подготовленной для родов. К сожалению, это не совсем так. Акушерский опыт показывает, что с первой сильной схваткой все наставления и лекции, полученные в «школе», женщина забывает и чувствует растерянность, напряжение, а порой и страх перед своими новыми ощущениями. Это особенно касается рожающих впервые. Почему же тогда занятия не приносят плодов? Попробуем разобраться, но для начала дадим слово природе.
Пока вы слушаете лекцию, беседуете, учитесь самомассажу и «правильному дыханию» на схватках, вы все время пребываете в режиме активного бодрствования. Эта функция обеспечивается в основном корой больших полушарий мозга и дает вам возможность хорошо усваивать информацию на уровне интеллекта. Однако во время родов под влиянием естественных физиологических процессов происходит торможение коры и возрастает активность подкорки и спинного мозга. Это более древние, архаичные структуры нервной организации, отвечающие за наши животные инстинкты, природную сущность.
Подобный механизм называется «родовой доминантой» и является защитным. Он уменьшает влияние всевозможных раздражителей (внешних и внутренних) на нервную систему роженицы и делает ее менее подверженной различным видам стресса. Такое «особое родовое состояние» помогает женщине успокоиться, почувствовать себя раскрепощенной и расслабленной. Именно тогда наш мозг выделяет наибольшее количество эндорфинов — естественных морфинов, которые являются прекрасным обезболивающим средством, что позволяет избежать излишнего использования наркотических препаратов. Кроме того, это состояние запускает выделение простагландинов — биологически активных веществ, способствующих размягчению тканей половых путей. Ткани становятся более податливыми и растяжимыми, таким образом разрешение проходит скорее, а травматический риск для мамы и малыша уменьшается.
Теперь становится понятным, зачем акушерка часто просит роженицу расслабиться, но остается неясным, почему так трудно бывает послушаться ее совета даже после долгой подготовки в школе беременных.
К сожалению, современной женщине трудно быть естественной, отсюда возникают сложности. Она закрепощена жесткими стереотипами поведения, которые диктует общество, а природа предъявляет к ней все те же требования, как и сотни лет назад. Напротив, представительницы примитивных народов (от лат. primitivus — простой, бесхитростный) рожают легко, можно сказать, профессионально. Это связано не только с определенной раскованностью в поведении, но и с отсутствием у них излишних тревог и страхов, которые мы как раз имеем в достатке благодаря огромному количеству средств массовой информации. Наши страхи приводят к психологическому напряжению в родах, невозможности прочного установления «родовой доминанты», отсюда неминуемо возникает физическое напряжение, сопротивление тела, несущее болезненные ощущения, что вновь порождает страх, замыкая порочный круг. В этом случае медики прибегают к акушерскому наркозу. Под его воздействием женщина ведет себя, подобно пьяной, не ориентируется в окружающем, теряет эмоциональную связь с ребенком и контроль над своими родами. Реальная память об этом промежутке времени у нее отсутствует, а тело запоминает все перенесенные ощущения. Такая ситуация может приводить к послеродовой депрессии, задерживать восстановление после родов.
Как же помочь роженице расслабиться, не прибегая к помощи наркотических средств? Ей так же важно сохранить хороший контроль над ситуацией, чтобы роды прошли максимально естественно. Такой метод существует. Он сочетает в себе технику глубокого дыхания с двигательно-голосовой практикой и позволяет сознательно переключаться из состояния активного бодрствования в режим подкорки. В таком режиме наше естество учится рожать, вернее вспоминает все то, что заглушила в нем цивилизация. Женщина становится более раскованной, стихийной, легче выражает свои эмоции и желания. Это делается невербально, на языке природы, посредством характерных звуков, дыхания, движений. При этом она хорошо контролирует себя и внешнюю обстановку.
Максимально расслабленной и естественной в родах важно быть еще и потому, что они проходят на сексуальных гормонах, являясь очень тонким, интимным процессом. Необходимо полностью погрузиться в свои ощущения и внимательно «слушать» свое тело, а также вырабатывать в себе умение довериться помощнику в родах. Как показывает практика, положиться на другого, позволить оказать себе помощь для некоторых людей становится сложной задачей. На тренингах снимаются межличностные барьеры, давние комплексы. Опытные инструкторы помогают будущим мамам обрести гармонию в себе, в своих отношениях с еще не родившимся малышом.
Голосовая практика также служит для расслабления. Гудение или пение на схватках отвлекают женщину от неприятных ощущений, а вибрация, создаваемая голосом в теле, является неплохим обезболивающим средством. Для усиления эффекта звук специальными приемами направляют непосредственно в нужный участок тела.
Инструктор, готовивший женщину на протяжении беременности, сопровождает ее в родах. Такой специалист изначально имеет психологическое или медицинское образование. Он обязательно изучает заранее индивидуальные нюансы характера беременной, проводит с ней индивидуальные беседы, помогает выбрать роддом, где допускается присутствие сопровождающего, знакомит с опытным врачом. Теперь это помощник в родах. Он окажет женщине психологическую помощь, напомнит различные приемы обезболивания, удобные разгружающие позы для схваток, элементы дыхательно-голосовой практики, оптимальное поведение в потугах. В ранний послеродовой период инструктор поможет новоиспеченной маме установить первый контакт с ребенком, создать особую обстановку любви, интимности и тепла.
Как известно, в родах время течет по-другому, и ежеминутная поддержка очень важна. Врачи акушеры-гинекологи по специфике своей работы не могут ее оказывать, но бывают очень довольны, если рядом с роженицей находится сопровождающая. Они отмечают, что выпускницы подобных курсов рожают мягко, правильно ведут себя в родах, хорошо выполняют требования акушеров и реже нуждаются в использовании наркотических средств.
После благоприятных родов женщина быстрее восстанавливается, а полученные на занятиях теоретические знания и прекрасная физическая подготовка помогут ей в короткие сроки вернуться к радостной, активной жизни вместе со своим малышом.
Как «научиться рожать»
Как выбрать родильный дом
Способы преодоления страха перед родами
Предыдущий раздел:
7. Семья в ожидании ребенка
Следующий раздел:
9. Физиология родов