Заболевания.ru Медицинская энциклопедия
Радикальная диета названа так не случайно. Применив ее, вы устроите вашему организму радикальную встряску. Диета голодная и долгая — целых две недели, и, хотя питание предлагается четырехразовое, сидеть на такой диете тяжело, но похудание идет быстро. Все указанное количество еды на каждый день вы распределяете на 4 приема пищи — завтрак (8—9 часов), обед (12—13 часов), полдник (15—16 часов) и ужин (не позднее 18 часов). В течение всего времени соблюдения диеты пить можно только воду, простую или минеральную.
1 день
3 яйца или 5 картофелин средних размеров.
2 день
100 г творога с нежирной сметаной, 200—250 мл кефира или простокваши.
3 день
2 небольших яблока, 0,5 л кефира, 1 л фруктового сока.
4 день
400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай.
5 день
0,5 кг яблок или груш.
6 день
300 мл кефира или простокваши, 3 отварные картофелины.
7 день
0,5 л кефира.
8 день
200 г отварного мяса говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора.
9 день
2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.
10 день
100 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока.
11 день
2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба.
12 день
3 отварные картофелины, яблоки (не более 700 г), 0,5 л кефира.
13 день
300 г отварного куриного мяса, 2 огурца средней величины, 2 яйца, несладкий чай.
14 день
4 отварные картофелины, 2 яблока.